喝出美麗健康喝水避開誤區0

　　【导读】喝出美丽健康 喝水避开 误区，职场白领为了让皮肤不干燥，不断的喷保湿水、多喝水但喝水也是有讲究的，喝错了水不但对身体没好处，反而还有害处，美女们可要注意哦下面跟着看看喝出美丽健康 喝水避开 误区

　　喝出美丽健康 喝水避开 误区

　　女人爱喝水也可能伤身

　　多喝水对身体好，对皮肤也好，但是并不是喝什么水都好，喝错了水不但对身体没好处，反而还有害处，美女们可要注意哦

　　1、久置的开水

　　久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能

　　所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了应该喝一次烧开、不超过24小时的水

　　此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过 天就不应该喝了

　　2、盐水

　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法

　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康

　　、饮料

　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、 牛奶等饮料汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水

　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康