女人腰抽筋痛怎么回事

　　女人腰抽筋痛怎么回事

　　女性如果出现腰抽筋一样的疼痛，这时候应该有所注意，根据女性的生理特点，这可能和一些妇科疾病有关，比如说盆腔炎等疾病，当然也可能和机体劳累导致的腰椎间盘突出，或者是坐骨神经痛有关，如果疼痛比较严重，应该及时到医院进行正规的检查，了解具体的原因，千万不要耽误治疗，我们来看一下这方面的内容

　　女人腰抽筋痛怎么回事

　　临床工作中多见于机体劳累及腰椎间盘突出压迫坐骨神经出现疼痛活动受限不适表现现象建议至医院进一步检查，如核磁共振等，明确病因针对性治疗处理生活中注意休息避免劳累熬夜，适当运动，加强营养增加抵抗力，可以给予消炎止疼对症处理，也可结合中医药针灸理疗磁热疗辅助按时复查治疗处理

　　腰椎间盘突出为什么会腿痛

　　除了腰疼，腿疼也是主要症状我们都知道腰椎间盘突出后压迫到坐骨神经会引起坐骨神经痛，而坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经病变后就会引起下腰部、臀部、大腿外侧、小腿后外侧、足外侧的放射性疼痛，疼痛性质主要以刺痛、串痛为主因此腰椎间盘突出后压迫到坐骨神经就会引起腿疼

　　脊髓到椎间孔之间的那些小段的神经，是一个个神经支干，叫做神经根它们管理的可不只一条神经，而是很多条神经和一大片区域腰椎间盘突出后，就会直接压迫到这些神经根，这一压，可能是左腿，或者是右腿，那叫一片痛啊，医学上叫做放射痛

　　腰椎间盘突出的自我保健疗法：

　　一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆再做左腿动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次

　　二、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原两腿交替做二十至六十次

　　三、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止平伏休息，重复五至十次

　　四、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状注意膝部不要弯曲尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好

　　五、下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内弹动性地向前弯腰，使手触地然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进