胡蘿卜洋蔥炒肉

　　胡萝卜是否含有丰富营养价值的蔬菜，平时可以炒着吃，也可以凉拌，洋葱是能够促进消化消除炎症的，还有着杀菌消毒的功效，平时大家可以通过吃胡萝卜洋葱的方法来调节身体，促进消化，胡萝卜洋葱炒肉，做法比较简单，需要事先把洋葱切好放在一旁，洋葱不要着急下锅，到最后加入即可洋葱 胡萝卜肉丝（猪肉、羊肉、牛肉均可） 蒜瓣食用油 盐糖（红糖、白糖、元贞糖均可） 醋（陈醋）五香粉 孜然粉干红辣椒（可选） 姜末洋葱胡萝卜炒肉丝的做法步骤1. 洋葱、胡萝卜切丝，大蒜瓣掰开备用，肉（肉类先在冰箱内冷冻超24小时以杀灭细菌）切丝2. 热锅下油略加热，油不必过热，以免破坏食材营养，同时减少油星溅出肉絲下鍋，放入五香粉炒至半熟盛出備用 . 锅内下油稍加热，放入掰开的大蒜瓣略爆锅，将洋葱丝、胡萝卜丝下锅，炒至半熟4. 肉丝下锅，加入姜末、五香粉、孜然粉略翻炒，加入适量糖、醋，继续翻炒片刻，让调味料与食材的香气充分混合5. 加入适量盐和少量水，避免盐不完全溶解大火翻炒至熟，起锅装盘即可１、大蒜和肉类（红肉、白肉甚至禽类、鱼类等）的口味是美妙绝配，能够充分缓解肉类中的腥气，同时还能帮助人体摄取肉类中的营养；２、孜然粉能够压制肉类中强烈的腥膻之气，主要针对肉腥气（膻气）较重的肉类（比如猪肉、羊肉、牛肉）；３、洋葱和胡萝卜又是很好的蔬菜食材搭配，在口味、色彩上都能完美结合；４、少量醋可以帮助肉类易于烹熟，并且增加肉类的口味；５、糖的使用实际取代了味精、鸡精，本身就具有一定的提鲜作用，适量糖可以减轻部分食材的苦味，丰富菜品的味道；６、盐是综合全部味道的重要调味品，但很可能会在一定程度上影响菜品烹熟的过程，所以若不需要长时间炖煮的菜品，可以在起锅前添加，以免导致菜品半生但要注意盐量不可过多，一是不健康，二来反而导致菜品口味过重另外盐要充分溶解在菜品中，可以加少量热水帮助盐溶化，同时可以避免因旺火而干锅