夏季餐桌上常有三种蔬菜健康疾病少源泉
2021-03-18 04:26 来源：桐乡养生网
夏季餐桌上常有三种蔬菜健康疾病少
文章导读 很多人都觉得肉类有营养，蔬菜没有营养，其实在我们的日常生活中，最离不开的就是蔬菜，多吃蔬菜更有益于身体健康。下面为你介绍三种最常见的蔬菜，多吃对身体健康竟有意想不到的好处。
1、小白菜。
在贸易展览、专题招商、对外宣传、环境建设、文化活动等方面努力做到形式不断出新、品位不断提升、层次不断提高。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。
食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖;2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。
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