冬季养生多吃藕好处多节能
2020-09-30 20:07 来源：桐乡养生网
冬季养生多吃藕！好处多！
莲藕全身都是宝,由于它的营养价值之高，历来是老百姓所推崇的佳品。冬天天气干燥，养生不妨多吃藕！
1.清热润燥
冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
2.止血和收缩血管
由于藕含有较多的丹宁酸，是尿血、瘀血、便血、吐血、孕妇、白血病患者理想的食品。中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。冬季常吃藕可以补肺养血。
3.健脾开胃
藕具有的独特的清香，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻的作用，增加食欲，促进消化；食欲不振的人可以适当的吃一些藕，有助于缓解。
4.减少脂肪的吸收
藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇结合使其从粪便中排出，在8月8日还开通了腾讯的一级入口。减少脂类的吸收。
5.补益气血
增强免疫力，藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素含量也很丰富，具有补益气血，增强免疫力作用。故中医称其：主补中养神，益气力。
6.预防肠癌
丰富的膳食纤维，增加所以我决定只谈一下商业广告平面设计。胃肠蠕动，有助于预防便秘，促使有害物质排出，降低肠癌的风险。
吃藕小贴士
●七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;
●九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。
●搭配银耳可以滋阴润肺，搭配黑木耳则可以滋阴补肾。
●一般人都可以食用，产妇最好在产后2周以后食用藕。
淄博白癜风专科医院宝宝奶粉过敏原因
医药资讯
- 上一篇：美白针你了解多少原理是什么节能
- 下一篇：吃红豆沙上火吗节能
-
夏天养猫要注意什么谨防猫咪中暑位置
夏天养猫要注意什么，夏季气温高，空气潮湿，猫的食物容易受到各种霉菌和肠道细菌的污染。这些微生物的滋生繁殖，使猫食腐烂变质，产生有毒、有害、腐败的分解产物和毒素。猫采食后，即会发生食物中毒，...
-
处理意外事故应冷静如何面对柴犬在旅途中发位置
主人们在有时间或者休假的时候都会想要带着柴犬外出旅游或者玩耍。相信这也是柴犬最喜欢的。不过在旅行的过程中，柴犬也非常容易受到一些伤害，这些伤害也是不可避免的，所以当柴犬发生意外的时候，北京...
-
处处提防蚊子咬高加索犬防蚊招数位置
蚊子是传播疾病的一个介质。在饲养高加索犬的家庭对于预防蚊子这项工作上一定要做好，要不然在炎热的夏季，蚊子肆意飞行，很可能会传播疾病的。特别是在蚊子叮咬了高加索犬以后会会叮咬其他的人或者动物...
-
墨西哥无毛犬的性格该犬非常活泼友善位置
墨西哥无毛犬的性格，墨西哥无毛犬虽然长相比较丑陋，但是它们是非常友善的一种宠物犬，它们能和家庭成员和谐的相处。那墨西哥无毛犬的性格怎么样呢?下面就简单的给大家介绍一下吧，希望能帮助大家更好...
-
墨西哥无毛犬哪里卖该犬长相较怪异位置
墨西哥无毛犬哪里卖，在宠物犬的种类中墨西哥无毛犬属于比较丑陋的一种，因此饲养该犬的家庭还是非常少的，墨西哥无毛犬曾经作为暖床犬来饲养，想要选购一只墨西哥无毛犬的朋友可以到上查找一下相关的售...
-
埃及神仙鱼怎么繁殖需要酸性的软水位置
埃及神仙鱼怎么繁殖，埃及神仙鱼是一种很漂亮的观赏鱼，但是该鱼的繁殖能力是比较弱的，想要繁殖埃及神仙鱼首先要学会辨别该鱼的雌雄，同时要掌握一定的繁殖技巧。那埃及神仙鱼怎么繁殖呢?下面我们来关...