三明治2

简介三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。如今的三明治已不再像当初那样品种单一，它已经发展了许多新品种。例如，有夹鸡或火鸡肉片、咸肉、莴苣、番茄的，有夹咸牛肉、瑞士奶酪、泡菜并用俄式浇头盖在黑面包片上的，有夹鱼酱、黄瓜、水芹菜、西红柿的等等。

季节全年

▸功效与作用开胃、补充能量、健胃消食

▸营养价值(好处)三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜，能促进肠胃蠕动，帮助消化，有健胃消食的效果。 ▸副作用(坏处)三明治无副作用。 ▸能吃吗能吃。 ▸怎么吃三明治食量：三明治营养美味，有时甚至可以当主食食用，食量每顿应在 00克左右。

三明治即食：三明治做好可以直接食用，越快食用越新鲜美味。

三明治加热：三明治从冰箱里拿出时也可以用微波炉加热食用，更加美味。 ▸禁忌人群气郁体质，湿热体质，痰湿体质的人士不宜食用三明治。 ▸适宜人群一般人群均可食用三明治。 26 阅读三明治是大家非常喜欢的早餐食物，当早晨开始一天的生活的时候，一个精心制作的美妙三明治，再搭配上一杯热气腾腾的牛奶或者米粥。补充人体每天所需的营养物质的同时，还给我们一天的工

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