黑豆的功能有哪些明年

黑豆瘦肉汤功效作用

文章导读 黑豆的营养价值是极高的，而且黑豆是属于杂粮，人的饮食是离不开五谷杂粮的，长期的使用黑豆可以帮助人体进行补虚，同时也可以进行滋阴，用黑豆和一些瘦肉进行煲汤的话，所起到的作用以及功效更是很多，而且汤汁的味道也非常的美，适合广泛人群，那么黑豆瘦肉汤功效作用有哪些?

第一，黑豆瘦肉汤功效作用有哪些?黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。黑豆猪肉汤此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。黑豆和猪肉一起吃，可以有滋阴补虚的作用，对于强身健体来说有很好的作用和效果，还可以有安神的作用，对于补血缓解体质虚弱有一定的好处哦，还可以抗氧化呢。

第二，预防动脉血管硬化：黑豆含有丰富的的油脂中，黑豆中油脂的主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以加速促进血液中附着的胆固醇的消失。黑豆中含有丰富的的植物性固醇，植物性固醇可以与其它食物中的固醇类相互竞争可以利用其吸收，也就可以加速身体中固醇类的排出，可以减少身体内胆固醇的堆积。

第三，抗老防衰：黑豆中含有丰富的维生素E，体内的防止氧化保护层是维生素E。黑豆皮含有红色花青素，红色花青素可让身体内的自由基消失，加强抗氧化的活力，增强身体的活力。

黑豆瘦肉汤功效作用有哪些?预防骨质疏松：黑豆中含有一种植物性能的雌性激素。雌性激素来自黑豆里的异黄酮，这种雌性激素可以减少乳腺癌的生长、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。预防便秘：黑豆可以让肠胃的蠕动，减少体内的胀气，也就可以改善便秘。

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