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核桃米糊的做法有哪些？

文章导读 随着我们经济水平的发展，人们的物质生活也得到了很大的改善，其中最明显的就是人们饮食种类的改变，饮食不再是单一乏味的。虽然饮食种类增加了，但并不是说营养价值就降低了，在每天早上和晚上越来越多的人喜欢做核桃米糊吃，它的做法很多而且操作很简单，现在小编就介绍几个做法吧!

核桃米糊

材料 ：

核桃 4个

大米50克

糖、水 适量

做法和步骤

1核桃取仁，大米淘洗干净。

2 将核桃、大米倒入豆浆机，加水至水位线。

3 按五谷豆浆键启动，听到滴滴的声音，香喷喷的豆浆就好了 。

4 可放适量糖进去。

核桃红枣米糊

主料：

适量山核桃

适量大米

适量红枣

辅料：适量水

1、大米洗净放入豆浆机，加足量水。

2、核桃放入豆浆机。

3、红枣洗净去核。

4、去核红枣放入豆浆机，启动米糊键，开始制作米糊。

5、少量核桃和大枣切碎。

6、做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可。

核桃花生米糊

食材

核桃仁4个大米1杯花生仁15颗

白糖适量

步骤

1、花生仁洗净

2、4个核桃仁洗净

3、大米洗净

4、所有材料放进豆浆机加800毫升水

5、选择米糊按开始，结束后加适量糖

多吃核桃对我们身体有好处，因为核桃堪称抗氧化之“王”，核桃的营养价值非常的之高。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

不知道爱好美食的各位对小编的介绍满意不满意。其实小编提供的核桃米糊的做法原材料都是我们生活中很容易获取的，同时还是非常有营养的。所以小编觉得在你平时休息无聊的时候可以自己在家尝试做一下，多吃这些食物对我们身体的好处是很明显的。

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