大蒜防癌五类人食用却会短命明年

大蒜、纳豆、玛卡，这些神奇的保健食品能代替药吗？

现在智能手机人手一只，时髦的长辈们也不例外。

如果我们教会了长辈用微信，朋友圈很可能会变成这样：

其实我们能理解，人上了年纪，都想活得健康，希望找点简单有效的方法来「养生」。

如果是一般的营养品，吃点就算了，但如果痴迷下文中提到的东西，可千万小心上当。

大蒜治百病？假的

微信朋友圈中关于大蒜养生的文章一直很火，在传闻中，大蒜和大蒜制品（所谓的大蒜提取物制成的保健品）几乎是「治百病」的，可以防癌、抗菌、降血脂、降压、预防心血管疾病等等。

善于思考的人肯定意识到了，大蒜是日常饮食中最重要的食材之一，如果真有那么多功能，为什么还有那么多的癌症、感染、心血管病？

其实现代医学也在研究大蒜，不过前面宣称的那么多功能，要么试验未通过，要么还存在争议，所以，指望吃一种食物来强健身体的念头，还是早点打消的好。

纳豆降血脂？假的

纳豆本来是一种在日本非常流行的食物，近些年被商家们炒作后，纳豆和纳豆的提取物具备了不少神奇功能，在朋友圈里被传得最广的就是「溶栓、降脂、通血管」。

其实纳豆就是大豆煮熟后再发酵得到的产品，要说吃了纳豆有好处，那也只是和吃其他的发酵豆制品差不多，并不能达到「溶血栓、降血脂」的功效。

至于纳豆的提取物，其功效更是被严重夸大。所谓「纳豆激酶」对某些疾病的良性作用，仅仅是少数动物实验上有所体现，距离真正在人身上是否起作用，还差得很远。

要向大家强调的是，尽管现代医学已经研究出了数种治疗心脑血管疾病的药物，但大多认为只能「延缓」而不能「逆转」血栓的形成。这样看来，连通过药物来彻底清除血栓几乎都是不可能的，又何况是一种普通的食物。

玛卡很神奇？假的

在朋友圈里，玛卡是一个「不老传说」，流行了很多年。

谣言声称玛卡无所不能，男用可壮阳，女用可补阴，还能滋补强身、延缓衰老。

玛卡实际上是产自秘鲁的一种高原植物，所谓「壮阳补阴」只是某些商家编造出来的传说，连秘鲁人都莫名其妙。

后来陆续有玛卡提取液在动物实验中有效的报道，于是这些动物实验成了玛卡是「天然伟哥」的证据。但动物实验只能参考，在人体试验中却根本没有发现玛卡能增加人体内的激素水平，提升「性能力」也就无从谈起。

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