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向天果如何生吃

文章导读 向天果是一种并不常见的热带食物，近年来，随着人们生活水平的提高，也有很多人开始接触并且喜爱上了这种食物。向天果的口感是很好的，除此之外，其营养价值也是比较高的。向天果是可以生吃的，当然，如果生吃向天果，需要讲究一定的方法。下面就为大家详细介绍向天果的相关知识。

一、什么是向天果

向天果(二名法:Fructus Swietenia Macrophylla)属于楝科植物，源产于南太平洋所罗门群岛。

向天果性凉，解热、收敛，无任何副作用，为非常难得的一种植物。《马来西亚草药目录》中记载， 向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮。

二、向天果的形态特征

向天果树高约30公尺至40公尺，因其果实向天生长而得名，须经15年生长才能结果收成;属坚木类，叶对生，由开花到果实成熟过程漫长，约为9至12个月，但果实产量少，果实外形奇特，成直立圆锥形，底宽头尖向上，故有此名。

向天果果仁味苦，涩，果实灰褐色，外壳有五纵裂条纹，果长约15公分，成熟时即干裂并将种子抛离，种子有薄膜，能随气流分散各处。

三、向天果如何生吃?

1、原珍向天果剥皮，取内果仁，掰成小块，用温水将小块果仁吞服。果仁味道较苦，建议不要嚼咀。

2、每日用量及功效

糖尿病、高血压人群服用量：糖尿病、高血压患者每日吃三次，每次吃3-4粒，在饭后半小时服用效果最佳。

功效：原珍向天果通过刺激胰岛分泌胰岛素降血糖进行分解，从而达到降低血糖的目的。原珍向天果还可以通过扩张血管、促进血液循环，从而达到降低血压和保持血压稳定的作用。

3、高血脂、高胆固醇人群服用量：

高血脂、胆固醇患者每日吃三次，每次吃3-4粒，饭后半小时服用效果最佳。

功效：原珍向天果可以抑制胆固醇在肠道的吸收，改善脂肪代谢，起到降低血脂和胆固醇的作用。

4、日常保健服用量：

用于日常保健的每日1-2次，每次服用1-2粒，饭后半小时服用效果最佳。

功效：原珍向天果自身含有许多营养价值高的成分，它的保健效果是非常好的。长期服用可以提高自身免疫力，调节内分泌系统、抗衰老、美容养颜、保肝解毒等功效。

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