冬季吃什么鱼好明年

冬季吃什么水果补水呢

文章导读 水果是大家都非常熟悉的东西，也是一年四季都有的食物。每个季度的水果都不一样，就像人的皮肤一样，冬天的时候，人们的皮肤特别容易干燥，起皮，所以就需要补水。于是，冬季吃什么水果补水效果好也是大家都想知道的问题。冬天的水果非常多，而且很多水果都具有补水的功效的。

西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必备的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。

柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、去除皮肤色斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必备的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成。

很多人都喜欢吃水果，而水果刚好也可以补水，所以很多人皮肤干燥的时候就会想冬天吃什么水果补水。冬天可以补水的水果非常多，上面只是举例了比较常见的。当然，水果补水只是起到了一个辅助作用，如果想更好补水，也要搭配补水的护肤品才行。

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