为什么是我得高血压

为什么是我得高血压？

　　导致高血压的原因有以下几种，您可以看看自己占了几条。

　　1.喜欢吃咸的人，容易得高血压

　　食盐含有钠，吃得越咸，摄入的钠就越多。钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。

　　需要注意的是，酱油等调料也含有钠，平时可多注意一下食品标签。

　　2.精神长期紧张和急性子的人，容易得高血压

　　长期不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡、大脑皮层高级神经功能失调，容易发生高血压。

　　3.胖子容易患高血压

　　人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多，体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大、血管阻力增加，故易发生高血压。

　　腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。腰围男性≥85cm或女性≥80cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

　　所以，是时候关心一下自己的腰围了。

　　4.高血压遗传因素

　　有高血压家族史的人，又有不良嗜好的话，常容易发生高血压。

　　但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、保持正常的体重，同样可以不得高血压。

　　5.饮酒多的人容易得高血压

　　如果时常喝酒，并达到一定的量，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管，使动脉硬化、血压升高。如果同时又吸烟，则会加重血压的升高。