高血压不可怕中医降血压个诀窍跟着做血压就

高血压是最常见的疾病，不管是老年人、中年人甚至年轻人都要面对，预防和治疗同样重要。想要血压真正降下来，降压药肯定是不能长期依赖的。

中医有不少降低血压的方法，虽然血压不能马上降下来，但是坚持做具有长期调节血压的作用。

中医降压诀窍一：喝降压茶

硒谷黑苦荞茶具有降压的作用，其成分只有一个：生长于硒谷陕西安康的黑苦荞，炒熟之后用开水之后饮用、吃黑苦荞，可冲泡2~ 次。

黑苦荞中含有丰富硒元素、膳食纤维、芦丁（维生素P），这些营养物质都是具有降低胆固醇浓度、软化血管、降低三高作用的。

中医推荐这个硒谷黑苦荞茶，一个是因为冲泡方便，一个是因为不仅能降低三高还能够缓解便秘，针对老年人来说是理想的养生好茶。

中医降压诀窍二：按摩穴位

按摩太阳穴

太阳穴位置眼睛的两侧，按摩是以逆时针为宜，旋转一周拍打一次，重复 2次。可清脑明目，疏风解表。

按摩风池穴

风池穴位于脑后，头发边缘2厘米处。按摩时顺时针旋转再拍打，重复 2次。作用是清脑提神，明目降压。

按摩百会穴

百会穴位置头顶中间，按摩时采用指腹按压、旋转、拍打的手法，重复 2次。作用是宁神清脑，降低血压。

中医降压诀窍三：指掐脚背

肝火旺盛也会导致高血压，因此部分肝火旺的人经过清肝火、泄肝火之后，血压也会稳步下降调节到正常的状态。

脚背前面两个脚趾的骨头内凹的位置，是连接肝经的原穴和太冲穴，经常按摩可以降肝火。按摩是采用逆时针的方法，每次大约5分钟的时间，可降肝火、降血压。

最后提醒一下各位高血压患者，吃药的降压作用比较明显，有些事情也是必须的，但一定要在医生的指导下服用，切不可随意服用西药。

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