經期可以吃芒果嗎

　　芒果的功效：

　　芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果

　　芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病

　　芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益

　　芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用

　　芒果的作用：

　　1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用

　　2、抗癌据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用

　　、美化肌肤由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用

　　4、防治高血压、动脉硬化芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用

　　5、防治便秘土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处

　　6、杀菌芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌同时还具有抑制流感病毒的作用

　　芒果的营养价值：

　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达 .8%，比杏子还要多出1倍维生素C的含量也超过橘子丶草莓芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1. 1%，每100克果肉含胡萝卜素 04微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高