中醫藥膳能幫你在冬季寒冷的時候暖暖胃

　　导读：中医药膳能帮你在冬季寒冷的时候暖暖胃，由于霜降节气的到来，我国很多地区都出现了初霜，气温骤然下降特别是东北黑龙江省出现了8℃以上的大降温，并伴随着雨雪天气，让人们无奈之下穿上了冬天用来御寒的厚厚的棉衣再看看周围的草木，大部分的叶子开始变黄，甚至在寒风中瑟瑟凋落，地面上也覆盖上了层层的初霜，初冬的寒意已越来越逼近了

　　此外，雨雪天气之后，气候寒冷，很容易出现大雾天气，由于空气湿度增大，昼夜温差较大，大范围出现大雾天气的几率也明显的增多面对已来临的大雾时节，安全养生保健绝不容忽视

　　中医专家提醒，在这样雨雪大降温的天气，一定要注意防寒、防潮、防风，注意适时添衣保暖，防止感冒，拒绝过度“秋冻”在此，为大家奉上初冬中医养生食谱，让您在享受美食的同时，更拥有一份健康

　　一、抗风寒：生姜糯米粥

　　原料：葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量

　　做法：

　　1、将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨

　　2、加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用

　　特点：此粥对风寒感冒患者有良好的效果葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用

　　二、抗感冒：当归羊肉汤

　　原料：羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精

　　做法：

　　1、将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用

　　2、炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可

　　温馨提示：羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒适风寒感冒患者食用