哺乳期喝什么花茶好哺乳期能喝什么花茶

　　哺乳期喝什么花茶好_哺乳期能喝什么花茶

　　花茶是女生们很喜欢喝的食品，但是如何选择花茶是很多人都不知道的女生在哺乳期更要注意自己的饮食健康，如果稍不注意就有可能导致营养不均衡，对于孩子产生风险，因为母亲通过母乳喂养可能通过乳汁将食物的副作用传染给孩子，造成不必要的麻烦那么，哺乳期喝什么花茶好呢

　　一、哺乳期喝花茶的副作用

　　1、易引起贫血

　　茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象

　　2、影响母乳喂养

　　专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足

　　3、影响宝宝健康

　　妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠

　　二、哺乳期妈妈能喝的花茶

　　金银花、菊花茶等具有清热解毒，清火祛暑的功效夏天的时候哺乳期妈妈可以喝一点，因为这相当于宝宝也能喝到一些凉茶成分，对宝宝消暑也有作用而且如果宝宝吃一些奶粉的话，也很容易上火，菊花茶能降火，帮助宝宝顺利排便

　　但是由于这些花茶性凉，含的鞣质影响铁的吸收，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适，饮食影响哺乳的质量，寒凉的食物有可能引起新生儿的腹泻因此金银花、菊花茶等花茶喝多了是容易引起宝宝拉肚子的