南瓜防胃潰瘍盤點冬季養胃6大食物
2019-12-30 10:20 来源：桐乡养生网
天气转冷，寒气侵袭经常会引发肠胃不适，如何调理好肠胃呢营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，有养护肠胃的功效一起和来看看吧
卷心菜富含维生素K和维生素U,具有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适注意：容易引起胀气，腹胀患者不要吃太多
南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡 注意：南瓜皮不好消化，食用时最好去皮
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物 注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，食欲不振的患者可多吃
姜促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益 注意：胃溃疡、胃食道逆流患者少用
秋葵果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材
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