哄寶寶入睡的方法

　　哄宝宝入睡的方法

　　宝宝小的时候一定要有充足的睡眠才能够保证身体健康成长，所以很多家长会给宝宝制定作息时间，每天要保障宝宝的睡眠时间充足有些宝宝玩疯了不想要睡觉，这个时候就需要家长们用哄宝宝入睡的方法让宝宝睡觉一起来了解一下能够快速哄宝宝睡觉的方法有哪些吧

　　一、快速哄宝宝睡觉的方法

　　1、打造规律的睡前习惯

　　有一种方式，可以让孩子们感觉自己能驾驭自己，即像成人一样有一个时间表即使他们尚不认识时钟，也知道在其他活动，比如，吃晚饭、讲故事或洗澡之后，该上床睡觉了设置一个规律的睡前习惯并每天坚持，是帮助孩子入睡的有效方法在我们家，这些习惯包括：读一本书、打开CD、播放古典音乐其他父母或许希望结合一些使孩子安静下来的固定程序，比如唱摇篮曲、做祷告或是讲故事宝宝每天睡觉的时候，只要我们养成这些习惯，不论哪一种，都可以获得最佳效果让宝宝顺利入睡

　　记住，这些例行活动必须相当简单，大约十到十五分钟为宜为了多跟父母待一阵子，孩子们很“滑头”，总是想拖延睡觉的时间所以，要尽量使睡前的例行活动简短而甜蜜

　　2、为玩耍时间到睡觉时间提供一个清晰的过渡阶段

　　尤其需要为蹒跚学步的孩子准备一个入睡的过渡阶段通常，为了使孩子从玩耍时间向睡觉时间平稳过渡，我会先终止孩子们其他有趣的活动我会用厨房里的定时器来当过渡暗号，预先提示孩子们“我设定了五分钟”，随着定时器响起来，他们便知道该睡觉了

　　3、让初学走路的宝宝选择睡前活动

　　孩子们喜欢他们的世界里有控制性和预见性，喜欢那些可提高独立性和增加自主权的机会你可以通过提供选择，让宝宝表达自己独特的喜好，这样便可以增加宝宝的自主权例如，你可以向宝宝宣布：睡前二十分钟，陪宝宝玩猜谜游戏或者糖果乐园游戏如果总是睡前讲故事帮宝宝入睡，那么给宝宝提供两本或是三到四本书让他选择如果宝宝总是听着古典音乐入睡，给宝宝提供一些不同的磁带或是CD，让宝宝选择自己要听什么所有的选择都会使宝宝觉得睡前要做什么是他自己的选择，即便最终何时或是否睡觉由不得自己!

　　4、给宝宝提供慰藉物

　　许多孩子会很自然地对某块特定的毛毯、某个毛绒玩具或是布娃娃产生依恋的情感，这些物品都非常适合作为孩子的慰藉物这些物品一定得大一些，这样才不容易被孩子们弄丢，而且孩子们在黑暗中不需要大人的帮助也找得见它们

　　5、给宝宝提供一些床上活动

　　同大人们一样，做些特殊的活动可以帮助宝宝向睡眠状态过渡，孩子们可以得益于这些活动对于婴幼儿来说，可以是一些床上活动我个人更喜欢费雪活动板，它可以挂在婴儿床边，上边有各式各样有趣的转盘和按钮，甚至五个月大的宝宝也会操作柔软的儿童读物也是婴儿床边的不错选择初学走路的宝宝会受益于那些有趣的玩具，像毛绒玩具、布娃娃以及书本(注意：电视节目和录像不在此列——它们一般会唤醒孩子的兴奋感，因此不能让宝宝安静下来去睡觉此点我会在第五章中详细讨论)

　　婴幼儿都会从聆听歌曲中受益，用磁带和CD都可得到理想的效果，孩子们会随着音乐入睡你不仅可以买那些专为孩子设计的摇篮曲、夜曲专辑，而且可以买那些轻音乐，比如轻柔的吉他乐、缓慢的古典音乐之类的，它们对孩子入睡都大有帮助音乐不但可使孩子们平静下来，而且可以作为一种提示他们该睡觉了的明显信号，尤其对小一些的孩子

　　6、在孩子清醒的时候离开房间

　　睡前常规活动结束后，就应该离开孩子的房间，同时，要告诉孩子，你爱他们，一会儿会回来看他们睡了没有虽然先让婴儿在臂弯里睡熟，再把他放在小床上会更容易些，但却不易让宝宝学会自己入睡对于初学走路的孩子和学前儿童，你或许想就他们如何才能学会入睡得到一些建议那么，如果他们不困，建议让他们找到自娱自乐的方法甚至幼小的宝宝也会独自欣赏一本书，看窗外的星星或者想想白天发生的那些趣事给孩子一些能让他们自己慢慢睡着的具体策略

　　7、不论孩子要求与否，要不断地返回孩子房间让孩子放心

　　在孩子哭喊之前，回到孩子房间如果你等到孩子哭闹才返回来，就等于向孩子传达了一个明确的信息：只有哭闹才能让你返回来因此这会激发孩子哭闹的行为我四个月大的孩子很乐意睡前独自一人呆在自己的房间，只是不时地想要大人过去看看他我保证会每隔十分钟就进去看看他，直到他睡着为止有时，我需要进来两到三次才看到宝宝睡了，但大多数情况下，我第一次进来看宝宝时，他甚至就已经睡着了仅仅知道我会回来看他就能使他安心地待在自己的床上了如果你能在宝宝睡觉前定期地回来看看宝宝，就是在向宝宝表明，你是关心他的，在他需要的时候，你会随时在他身边这不会让他在睡觉时依赖于你的存在

　　8、给宝宝提供简短而单调的安慰，别拖太长时间

　　这里的关键是不要让你的安慰成为刺激，否则宝宝会保持清醒，不肯睡觉所以，不要再读另一本书或者讲另一个故事，不要让宝宝从床上起来，也不要拥抱他们如果你这样做了，无疑是在为他们不睡觉建立了一个奖励机制，而不是鼓励他们睡觉!相比而言，从容育儿法是要让孩子懂得：他们需要你的时候，你会在他们身边，而不是因为你返回来，让他们兴奋得不能入睡你安慰宝宝的目的是你相信他能够自己睡着

　　9、帮助宝宝迅速重新入睡

　　一般来说，宝宝会在夜间某个固定的时刻醒来，此时，你又会面临另一个挑战：朦胧中哄宝宝入睡幼小的婴儿一般是因为饥饿才在夜间醒来母乳喂养的宝宝在出生后几个月内，尤其喜欢夜间吃奶一次(或两次)此时的哺乳，既要快，又要静，这样就不会让孩子受到刺激而兴奋起来尽量不要开灯，或者至少把灯光调得暗淡一些，也要尽量用轻柔的声音对孩子讲话如果同样的情形发生在大一点的孩子身上，一般是因为膀胱内尿液满了(经过排便训练的孩子通常是这种情况)不管是哪种情况，都要安静而又快速地满足孩子的需求，然后鼓励孩子一个人继续睡觉或许，你得重复上面描述过的一些睡前常规活动，比如，打开音乐，给孩子怀中放一个慰藉物，或者唱首摇篮曲一定记住，持之以恒地做那些睡前常规活动，旨在提醒宝宝：现在仍然是睡觉时间