吃桃會胖嗎

　　现在的人都很喜欢吃，但在吃任何东西的时候都会考虑到长胖的问题，这里明确告诉大家，桃子所含的热量并不是很高，所以吃桃子不用担心会长胖，但也需要懂得正确吃法一、吃桃子会胖吗一般不会桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克一個桃子的可食部分大概是200克左右，熱量值也就是100大卡的樣子，吃了一般不太會發胖而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃二、吃桃子减肥的最佳时间一般来说，只要不过量的吃桃子是不会发胖的而且，如果选对了合适的时间吃，还能帮助减肥1、饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取；2、桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气三、桃子减肥不可空腹食用因为桃子的糖类丰富，空腹食用后容易消化排空肠胃，同时桃子的有机酸含量较多，能促进肠胃蠕动，空腹食用会使得肠胃不适，所以空腹不宜食用桃子四、一天吃多少桃子合适桃子属于温性水果，同时其也是不易消化的水果，建议每天食用1~2个较佳，每个星期2~ 次就行另外，桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好五、桃子不易发胖但吃多会上火桃子属于温热的水果，如果是热性体质的话无疑要少吃桃子，以免加重体内火气，引发上火的症状鲜嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注意食物的性质再来考虑食用情况还有，吃多桃子肠胃刺激严重，还会导致肚子疼或拉肚子等情况如果吃桃子导致了上火，应立即停止食用，喝点下火的绿豆汤，另外建议吃桃子和搭配山竹一起食用，山竹有很好的下火效果