喝什么除體內濕氣

　　每个人的身体内都有湿气，湿气症状轻者自然对身体健康没有任何影响，但是身体湿气太重的人，不仅在日常生活中会表现出虚弱无力的症状，而且自身的免疫力也会比较低下，时间久了就很容易生病湿气重的人平时可以多吃一些玉米进行改善，因为玉米是一种维生素含量很高的食物当然红豆薏米粥也是一种很好的去湿气的食物，对人体有很好的功效1、薏米紅豆粥人人皆宜的去濕佳品，薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的倍，而特种玉米的营养价值又高于普通玉米甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高倍，“生命元素”硒的含量则高倍，所含有的17种氨基酸中，有1 种高于普通玉米玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效适合患有水肿及淋症的男士食用山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症芡实是一种很好的滋补食物，它可以有效的去湿健脾，同时也可以固肾止泻，很多养生专家的养生之道当中都是强调要多吃芡实的如果是鲜芡实的话可以直接嚼着吃，干芡实可以泡水之后嚼着吃，当然，最好还是将芡实和山药、茯苓还有莲子放在一起煮来喝，健脾利湿的效果会更好，一般人都可以饮用